Meditacija pagal Šv. Pranciškaus ramybės maldą

Ši meditacija paremta šv. Pranciškaus ramybės maldos žodžiais. Tai gili vidinė kelionė, kurios metu išmoksite priimti tai, ko negalite pakeisti, stiprinti savo gebėjimą keisti tai, ką galite, ir ugdyti išmintį, leidžiančią atskirti šiuos dalykus. Tai kvietimas į ramybę, stiprybę ir aiškumą.

Meditacijos tikslas

Ši praktika padės:

•atrasti ramybę priimant gyvenimo neišvengiamybes;

•sustiprinti vidinę galią veikti ten, kur galite daryti pokyčius;

•ugdyti išmintį, leidžiančią atskirti valdomus ir nevaldomus gyvenimo aspektus.

Kas vyksta meditacijos metu?

Meditacijos pradžioje sugrįšite į dabartį, susitelksite į savo kvėpavimą ir paleisite nerimą bei abejones. Per maldos žodžius pasinersite į tris pagrindinius etapus: stiprybę, ramybę ir išmintį. Per vizualizaciją ir dėmesio nukreipimą į vidinį pasaulį pajusite, kaip šios vertybės natūraliai įsilieja į jūsų gyvenimą.

Vidinės stiprybės ir ramybės paieška

Meditacija padės atpažinti situacijas, kuriose reikia veikti, ir tas, kurias reikia paleisti. Per šią maldą išmoksite pasitikėti savimi, paleisti kontrolės poreikį ten, kur ji nereikalinga, ir atrasti aiškumą savo sprendimuose.

Ką suteikia ši meditacija?

Po meditacijos pajusite lengvumą ir sustiprėjusią vidinę ramybę. Ši praktika padės atsiriboti nuo nereikalingo nerimo, įgyti aiškesnį suvokimą apie savo gyvenimą ir pasitikėti savo gebėjimu atskirti tai, ką galite pakeisti, nuo to, ką reikia priimti.

Kam skirta?

Šv. Pranciškaus maldos įkvėpta meditacija tinka tiems, kurie jaučiasi pasimetę tarp gyvenimo iššūkių ir ieško ramybės, stiprybės ir aiškumo. Ji ypač naudinga tiems, kas stengiasi išmokti susitaikyti su tuo, ko negali pakeisti, ir priimti gyvenimą tokį, koks jis yra.

Šv. Prancičkaus malda

„Dieve, duok man ramybės priimti tai, ko negaliu pakeisti, stiprybės pakeisti tai, ką galiu, ir išminties atskirti vieną nuo kito.“ Šie žodžiai yra galingas priminimas apie gyvenimo balansą. Ši meditacija padės jums įkūnyti šią maldą savo kasdienybėje ir atrasti ramybę net sudėtingiausiose situacijose.

KLAUSYTI